Seja você um corredor iniciante querendo se preparar para a primeira prova de 5km, intermediário, avançado ou triatleta. Independente do seu objetivo, além de treino pesado, nutrição adequada e tênis apropriado, você precisará de dados sobre sua performance. Afinal, como saberia que está melhorando seu pace/velocidade sem rastrear suas corridas?
Corredores que querem melhorar seu tempo devem obrigatoriamente ter um bom frequencímetro. Além de medir dados importantes da sua corrida como distância, pace, frequência cardíaca, gasto calórico e tempo total de prova, seus aplicativos podem ajudar no seu treino e na recuperação.
Você pode considerar o uso de aplicativos no seu smartphone que usam o GPS do celular para rastrear suas corridas. Porém, além de tornar sua corrida menos prazerosa com o medo racional de ver teu celular espatifando no chão, ainda há o risco de furto do seu aparelho celular, aí já viu né?
É exatamente por isso que caso seja sério sobre suas corridas que adquira um relógio para corrida com GPS. Além de serem mais leves, eles foram projetados para práticas esportivas, oferecendo métricas e maior precisão que qualquer aplicativo de smartphone. Além de serem mais resistentes a água, suor, poeira e até quedas.
Há diversas opções de relógios inteligentes e smartbands que servem para atividades físicas. Porém, as que mencionamos aqui foram criadas especialmente para atletas. Para formar essa lista buscamos informações com corredores iniciantes, amadores e profissionais sobre quais são seus relógios para esportes prediletos.
Confira abaixo nossa lista completa com os melhores relógios para correr. Levamos em consideração o conforto, aplicativo, facilidade de uso, durabilidade, personalização e custo benefício.
Alguns são completos e rastreiam até atividades de triátlon como natação, ciclismo e atividades indoor. Todos da lista oferecem o principal para corridas (monitoramento cardíaco e GPS). Além de serem compatíveis com smartphones Android e iOS.
Índice
Top 5 Melhores Relógios GPS [2019]
1. Garmin Fênix 5 Plus
Garmin é referência em relógios para atividades físicas, principalmente corrida. O Garmin Fênix 5 é o relógio mais completo que um corredor poderia ter no pulso. Suas funcionalidades excedem as expectativas e uso de corredores iniciantes, sendo recomendado mais para corredores profissionais ou que gostam de ter o melhor relógio do mercado para correr.
Com construção robusta e materiais de qualidade, é um relógio que irá resistir ao tempo, perdurando por vários anos. Essa é a versão mais resistente, com cristal de safira, e a mais cara (veja versão mais “barata”).
Esse relógio multiesportivo da Garmin vem com cinta cardíaca além do monitor no pulso, o tornando extremamente acurado nas medições cardíacas durante sua atividade.
Além disso, ele é mais capaz em registrar atividades diárias com melhor precisão. Podendo identificar as 3 fases de sono (REM, sono leve e profundo), contagem de passos adaptativo, gasto calórico, nível de estresse (com atividades para redução de estresse) etc.
Caso seja triatleta ou tenha pretensões de ser, o Garmin Fênix 5 Plus é ideal para rastrear todas suas atividades, incluindo natação. Ele monitora a frequência cardíaca a todo momento, usando a cinta de monitor cardíaco para atividades mais intensas e que o monitor de pulso não é eficaz (como natação).
Seu aplicativo é completo e mostra todas as informações (e até desconhecidas) que um corredor precisa para melhorar seu desempenho e evitar overtraining.
Além de ser um excelente relógio para correr, ele tem funcionalidades de um smartwatch, recebendo e mostrando em seu display notificações de seu celular e podendo ouvir músicas do Spotify pareando seu fone sem fio com o Fênix 5.
A diferença entre o 5, 5S e 5X é o tamanho, sendo o 5S o menor dos três, mas com as mesmas funções. Porém, o modelo 5X além de maior também tem oxímetro, medindo o nível de oxigenação do sangue em tempo real.
- Preço: de R$ 3999 à R$ 6499
- Recomendado para: Triatlo, corridas, natação, bike, caminhada e academia
- Autonomia de bateria: 10 dias de uso
- Resistencia à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores profissionais e triatletas
- Veja informações completas e avaliações
2. Suunto Spartan Trainer
Aos que buscam um relógio para correr com ótimo desempenho de suas funções, o Suunto Spartan Trainer pode este. Sua construção em plástico o torna mais barato que a versão Sport ou Ultra, porém, oferecendo funcionalidades interessantes para corredores iniciantes e intermediários.
Com interface intuitiva e fácil de usar, o Suunto Trainer é recomendado para quem não quer complicações na hora de praticar sua atividade física. A presença de GPS e monitor cardíaco, além da compatibilidade com cinta cardíaca e outros dispositivos bluetooth o tornam uma opção válida até para corredores mais experientes.
Seu aplicativo compatível com iPhones e Android está um pouco atrás dos usados pela Garmin. Porém, no site você encontrará maior detalhamento sobre suas corridas, podendo até mesmo importar rotas populares de trekking, corrida e caminhada diretamente para seu relógio.
O sensor cardíaco é um dos melhores que há, mas ainda há divergências quanto a sua precisão. No caso, o ideal é utilizar uma cinta cardíaca pareada com o relógio. Porém, oferece localização precisa e rápida via GPS, até mesmo em ambientes urbanos.
- Preço: R$ 1799
- Recomendado para: Triatlo, corridas, natação, bike, caminhada e academia
- Autonomia de bateria: 4 dias de uso
- Resistencia à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores iniciantes e intermediários
- Veja informações completas e avaliações
3. Garmin Forerunner 935
O Garmin Forerunner 935 foi construído para triatletas e maratonistas, os dados proporcionados por ele podem ajudar bastante na avaliação de sua performance. Esse modelo alia os já conhecidos dados avançados da Garmin com a melhor antena GPS. Oferecendo assim, localização precisa mesmo em ambientes com pouca cobertura e detalhamento das suas métricas.
Muitos comparam o Forerunner 935 com o 735XT, porém há diferenças chaves entre os modelos além do preço. Porém, o 935 é mais completo, apresentando altímetro, melhor autonomia da bateria (até 10 horas a mais), Wi-Fi, mecanismo de liberação rápida (tirar do seu pulso para a bike por exemplo).
Se não precisa dessas funções, poderá economizar comprando o 735XT, já que ambos têm ótima conectividade via GPS/Glonass, monitor cardíaco, várias modalidades esportivas pré-programadas, personalização de quatro telas, pulseira confortável e flexível, sincronização com Strava etc.
Todas essas tecnologias podem não ser bem aproveitadas por um corredor iniciante. Por isso, recomendamos o Garmin FR935 para os abonados, profissionais e triatletas. Já que estes aproveitariam toda o potencial oferecido por esse relógio multiesportivo.
- Preço: R$ 3199
- Recomendado para: Triatlo, corridas, natação, bike, caminhada e academia
- Autonomia de bateria: 14 dias de uso
- Resistencia à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores iniciantes e intermediários
- Veja informações completas e avaliações
4. Suunto Ambit3 Run
Os modelos Suunto são conhecidos por sua acuidade na coleta de informações durante sua corrida, mais precisamente distância e pace. O Suunto Ambit 3 R supera o modelo anterior oferecimento maior durabilidade e confiabilidade.
Seu sistema é intuitivo e de fácil utilização, permitindo que você personalize telas diferentes para cada tipo de atividade física. Além disso, permite que essas telas alternem entre uma e outra automaticamente durante o exercício.
Outro ponto positivo dos relógios da Suunto é ecossistema feito junto à comunidade, mais precisamente o site Movescount. Nele você terá acesso a todos os dados de sua atividade física, além de poder baixar rotas e outros itens para tornar sua experiencia mais interessante. A transferência dos dados do relógio para o computador ou celular é rápida, sem erros.
O aplicativo é básico e é um ponto a ser melhorado, mas nele você terá acesso a todas as principais informações sobre sua atividade esportiva. Isso pode ser ruim para alguns, e benéfico para outros, já que facilita o uso e leitura dos dados. Felizmente isso pode ser contornado ao conectar sua conta Suunto com o Strava, onde poderá examinar melhor os dados.
Recomendamos o Suunto Ambit3 Run para os que tiveram experiencias ruins com a acuidade dos dados de outras marcas e querem um relógio confiável para registrar seus treinos. Oferecendo excelente cobertura da antena GPS/Glonass e monitoramento cardíaco. Dos mencionados aqui é o que tem dados mais acurados.
- Preço: R$ 2499
- Recomendado para: Triatlo, corridas, natação, bike, caminhada e academia
- Autonomia de bateria: 5-6 dias de uso
- Resistencia à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores iniciantes e intermediários
- Veja informações completas e avaliações
5. Garmin Forerunner 645 / Music
O Garmin Forerunner 645 é uma ótima opção para corredores intermediários e avançados. Ele apresenta todas as funcionalidades presentes nos modelos intermediários e básicos da marca. Porém, o sucessor do FR630 oferece medições biomecânicas (cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo, oscilação vertical etc.).
Por isso, recomendamos esse modelo para atletas experientes que querem todos os detalhes possíveis para melhorar seu desempenho na corrida. Ele é ideal para atletas que tem costume de correr maratonas e participar de provas de triatlo.
O grande diferencial do modelo está na versão Music, onde poderá adicionar e sincronizar sua playlist favorita no Deezer ou Spotify para ouvir durante suas atividades. Basta conectar seu fone bluetooth com o relógio e deixar o smartphone em casa ou no carro.
Sua pulseira está mais fina e flexível que a versão anterior (630), oferecendo melhor conforto e ajuste perfeito. O modelo não apresenta mais a contestada função touch, voltando ao uso de botões para acessar menus e funções do relógio. Assim não terá problemas com toques fantasmas ou acidentais.
Para resumir a avaliação do Garmin FR 645, recomendamos o modelo para atletas intermediários e avançados. Afinal, é um relógio com preço salgado (como tudo no Brasil) e runners iniciantes dificilmente usariam todas as ferramentas e métricas disponibilizadas por esse relógio.
- Preço: R$ 3599
- Recomendado para: Triatlo, corridas, natação, bike, caminhada e academia
- Autonomia de bateria: 7 dias de uso / 5 horas GPS + Música
- Resistencia à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores iniciantes e intermediários
- Veja informações completas e avaliações
Melhor Custo Benefício
6. Garmin Forerunner 235 / 245
O Forerunner 235 e o 245 (lançamento 2019) são opções intermediárias da Garmin, adicionando funcionalidades e características não presentes nos modelos mais baratos, como rastreamento dinâmico de corrida, oxímetro e rastreamento de natação. Já a versão Music permite que você armazene até 500 músicas na memória do relógio, via transferência ou sincronizando com o Deezer/Spotify offline.
Dessa forma, são os relógios da Garmin com o melhor custo benefício tanto para corredores iniciantes quanto experientes. Porém, mesmo podendo rastrear natação, não é ideal para triatletas. Visto que estes precisam de mais dados vitais para melhorar seu desempenho e evitar overtraining.
Os principais atrativos desses modelos intermediários são as ferramentas de monitoramento de desempenho, leitura de VO2Max, presets de treinamento (coach), e ajustes para aquecimento, recuperação e treinos intervalados (aeróbicos e anaeróbicos).
Ao contrário de relógios topos de linha, essa linha é mais leve, o que aumenta a sensação de conforto no pulso. A pulseira é resistente e tem várias opções de ajustes, permitindo que até pulsos mais finos consigam acomodar o relógio com conforto e segurança.
Recomendamos a linha Garmin FR235 / FR245 para todos os corredores que desejam ter o melhor relógio esportivo visando custo benefício. Ele tem todas as funcionalidades que corredores precisam, além de contar com melhor construção, tela e autonomia de bateria.
- Preço: R$ 2199
- Recomendado para: Corridas, bike, caminhada e academia
- Autonomia de bateria: 5-6 dias de uso
- Resistencia à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores iniciantes e intermediários
- Veja informações completas e avaliações
7. Xiaomi Amazfit Stratos 2
Se está em busca do relógio esportivo com melhor custo benefício no Brasil, é sem dúvidas o Xiaomi Amazfit Stratos 2. Único da lista custando menos de R$ 1000, esse relógio oferece ótima cobertura. Afinal, ele conta com mais antenas de geolocalização (GPS/Glonass/Galileo), oferecendo localização rápida e dados precisos de sua corrida outdoors.
Outro ponto positivo do modelo é a autonomia de bateria e visibilidade da tela em luz direta solar. Sua tela colorida utiliza a luz externa para ficar mais brilhante, dessa forma diminui o consumo de bateria. Porém, a qualidade da tela não se iguala aos modelos mais caros, com cores mais “lavadas”.
Já no rastreamento de atividades e informações, esse relógio é excelente e apresenta todos os dados de sua corrida na tela. Possui aplicativo compatível com iOS e Android fácil de usar e com sincronia rápida. Além disso, permite que você personalize o mostrador conforme seu gosto.
Um dos pontos negativos do modelo é seu leitor de frequência cardíaca. Ele é menos acurado que os outros da lista, dando uma diferença de 5 a 10 BPM quando comparado ao Garmin FR945. Levando em consideração que o Garmin custa 4x o preço do Stratos 2, essa diferença na leitura vale a economia caso seja corredor iniciante.
Além disso, você poderá colocar suas músicas e conectar teus fones bluetooth nele, podendo ouvir suas músicas favoritas enquanto prática seu treino. Sendo assim, mesmo com os defeitos dele, é impossível encontrar um relógio inteligente multiesportivo melhor do que este por menos de R$ 1000.
- Preço: R$ 999
- Recomendado para: Corridas, bike, caminhada, golfe, natação, tênis, futebol e academia
- Autonomia de bateria: 8 dias de uso
- Resistência à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores iniciantes e intermediários
- Veja informações completas e avaliações
Melhor Relógio para Corrida Barato
8. Garmin Forerunner 35 / 45
O modelo Forerunner FR35 e o FR45 (novo) da Garmin foram idealizados para os iniciantes de corridas, ou aqueles que correm esporadicamente. Oferecem tudo que um corredor precisa saber para melhorar seus tempos, e claro, se superar a cada corrida.
Por isso é o modelo que recomendamos para iniciantes de corrida. Porém não é ideal para atletas que almejam triatlo, visto que não é possível rastrear natação. Como um relógio multiesportivo de entrada, ele registra treinos de corrida, ciclismo, indoors (elíptico, esteira, aeróbicos, ioga etc.) e caminhada.
Além disso, funciona na função smartwatch quando conectado ao seu smartphone via Bluetooth. É compatível com os sistemas da Apple e Android, com aplicativo intuitivo e fácil de usar. Através dele é possível consultar ritmo, distância, calorias queimadas, passos dados e informações sobre seu sono.
Recomendamos o Garmin Forerunner 35 / 45 para iniciantes e amadores que não querem gastar muito e terem um relógio esportivo confortável, com GPS embutido, medição cardíaca e ótima autonomia de bateria.
- Preço: R$ 1499
- Recomendado para: Corridas, bike, caminhada e academia
- Autonomia de bateria: 5-6 dias de uso
- Resistência à água até 50m
- Pareia com smartphone e mostra notificações/ligações
- Ideal para corredores iniciantes e intermediários
- Veja informações completas e avaliações
Como escolher o melhor relógio para corrida:
Construção: Embora haja certo apelo a relógios com design atraente, o que se deve olhar mesmo é a resistência. Procure relógios que tenham construção robusta, com pulseiras duráveis e fáceis de substituição, proteção a choques, poeira, água etc.
Bateria: A autonomia pode ser essencial para quem não gosta de ficar recarregando toda noite. A maioria dos modelos duram em torno de 5 a 35 horas de uso contínuo (GPS + Monitor Cardíaco), enquanto outros podem durar até 120 horas.
Precisão dos dados: Para se tornar um atleta mais eficiente precisará rastrear suas corridas com precisão. Um bom relógio para correr consegue monitorar VO2max, frequência cardíaca média e máxima, gasto calórico, pace, velocidade média e máxima, e alguns até a limiar de lactato (ácido lático).
Acelerômetro: Esses dispositivos eletromecânicos são responsáveis por medir acuradamente exercícios que não usam GPS, tais como esteira, elíptico etc.
Acessórios: A medição de batimentos pelo pulso não é tão acurada quanto uma com cinta cardíaca. Por isso, veja se é possível parear acessórios (cintas, pedômetros, sensores de cadência etc.) com seu relógio para melhor acuidade dos dados de sua corrida.
Aplicativos: Os melhores relógios fitness terão aplicativos recheados de funcionalidades que podem melhorar seu treino e performance. Fáceis de usar, eles permitem que você compartilhe seu progresso em suas redes sociais. Além disso, permitem que você receba notificações, aviso de ligações etc. direto do seu relógio.
Monitor cardíaco: Sem sombra de dúvidas a principal função que seu relógio deve ter, e de preferência, com ótimo nível de precisão. Com esse dado você poderá saber quando acelerar/desacelerar, e quando precisa de descanso.
Modos e coach virtual: Há relógios que vem pré-programados com treinos para ajudar corredores iniciantes a atingir a aptidão física necessária para correr 5k, 10k, 21k etc. Além de permitir que você personalize seu treino com diferentes ritmos (HIIT, aquecimento e recuperação etc.).
Referência: https://www.menshealth.com/